기관지에 좋은 도라지차 알고마시면 맛있어요~!

안녕하세요. 제로쿨입니다.

요즘 날씨가 추워지고 있습니다.

그러다 보니 따뜻한 차가 한잔 생각나네요.

저는 특별히 도라지차를 즐겨 마시는데 여러분은 어떤 차를 마시나요?

이왕 마시는 거 알고 마시면 더 좋을 거 같네요.

이번에는 도라지차에 대해 알아보도록 하겠습니다.

도라지차는 기관지 관련해서 만능 약이라고 할 정도로 효능이 좋습니다. 감기가 잘 걸리는 겨울철에는 아주 좋은 보약이 되겠네요.

제가 실제로 겪어봤는데 기침이 잦을 때 도라지차를 마시고 나면 30분 내에 바로 완화가 되더라고요~!

 

우선 도라지차 만드는 방법을 알아볼게요~!

처음 도라지차를 마실 때는 다다익선인 줄 알고 말린 도라지 뿌리를 잔뜩 넣어서 만들었는데요.

만들다 보니 그렇게 많이 넣지 않아도 효과가 충분히 있더라고요. 이게 바로 저만의 Tip입니다. 꼭 많이 넣을 필요가 없고 적당량으로 차를 타셔서 물 마시듯이 편하게 드시면 될 거 같네요~!

 

저는 간편하게 포트에 물 1.7리터와 말린도라지 3 뿌리 넣은 후 끊여서 마시는데요

 

포트 용량은 1.7리터 (물 1.7리터 가득 채웁니다.)

말린도라지 3-4뿌리(아마 50g 정도?, 검지 손가락보다 약간 큰 사이즈 3-4 뿌리)

 

저는 저렇게 커피포트에 바로 넣어서 끊인 후 간편하게 물처럼 마십니다.

주전자나 냄비에 끊이셔도 아무 상관없습니다.

신기한 게 커피포트에 끊여도 충분히 효과가 나오더라고요. 팔팔 끊여야 효과가 있을 줄 알았는데 커피 포트만으로도 충분하더라고요~!

 

성분

도라지는 사포닌, 철분, 칼슘, 당질, 섬유질, 이눌린, 무기질, 비타민

 

효과

핵심 성분은 바로 사포닌입니다.

동의보감에 도라지는 거담 배농이라고 적혀있습니다. 가래와 폐의 농 배출에 사용하는데요. 바로 이 사포닌 성분 때문입니다. 사포닌은 기관지를 촉촉하게 하는 점막을 만들어서 기관지의 노폐물을 배출해주고 보호해줍니다. 그리고 면역력 증진에 도움이 된다고 합니다. 그리고 식이섬유의 일종인 이눌린이 들어있는데요. 이눌린은 콜레스테롤 배출을 도와주고 암세포 발생을 억제시켜 준다고 합니다. 또한 사포닌과 이눌린은 당의 흡수를 막아주어 당뇨 예방에도 도움이 된다고 하네요~~!

 

알고 보면 도라지 엄청 좋은 거였네요~!

더욱 자주 마셔야겠어요.

여러분도 도라지 마시고 건강한 겨울 보내세요~~!

여기까지 제로쿨이었습니다.